黑枸杞和茶叶可以一起泡水喝吗 黑枸杞泡水温度多少度合适
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黑枸杞和茶叶可以一起泡水喝吗
不建议 。
【黑枸杞和茶叶可以一起泡水喝吗 黑枸杞泡水温度多少度合适】 茶叶属于高鞣酸食物 ， 而鞣酸具有很强的收敛性 ， 如果将黑枸杞同茶叶一起泡水的话 ， 茶叶当中的鞣酸会吸附黑枸杞中部分营养成分 ， 并会与之发生反应生成不溶性沉淀物 ， 这样既会影响身体对黑枸杞中营养成分的吸收 ， 同时还会增加肠胃负担 ， 过多不溶性沉淀物吸附在肠胃中容易引发腹痛、腹胀等消化不良症状 。
黑枸杞泡水温度多少度合适
50-70摄氏度的温水 。
泡黑枸杞时对水温也非常有要求 ， 温度过高会破坏黑枸杞中不耐高温的营养成分 ， 例如花青素、维生素等 ， 所以不宜直接用开水冲泡 ， 同时温度过低也不利于黑枸杞中营养成分的析出 ， 并且泡出来的黑枸杞口感比较硬 。因此建议最好使用50-70摄氏度左右的温热水来泡 ， 这样既能维持黑枸杞的口感 ， 同时又能减少其中营养成分的流失 。
黑枸杞泡水一次放几粒
5-10粒即可 。
黑枸杞中含有丰富的枸杞多糖、蛋白质、花青素、有机酸、矿物质等等多种人体所需的营养成分 ， 经常喝一点黑枸杞泡水能起到滋补肝肾、美容养颜、活血化瘀、健脾益气等多种作用 ， 是一种营养价值非常好的养生保健药材 。但在食用黑枸杞时也需注意量 ， 每次泡水使用5-10粒左右即可 ， 黑枸杞属于温性药材 ， 过多食用很容易导致上火 。
黑枸杞泡水能隔夜喝吗
不建议 。
黑枸杞泡水必需要当天喝完 ， 不建议留到第二天再喝 ， 因为黑枸杞浸泡时间一久里面营养成分会大大流失 ， 其食用价值会大打折扣 ， 并且口感也会受到影响 。此外黑枸杞泡好放一晚上很容易滋生细菌变质 ， 再继续食用会不利于健康 。
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